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我們的身邊有沒有一位朋友總是很在我們需要時伸出援手
很關心我們生活與健康，擔心我們的交友情況
若是有，不妨將你的心事與壓力分享給他聽
這會有助你釐清你最近的煩亂思緒
若是你本身就是這位非常會關心朋友的人，
有可能因為聽了太多人的苦水而導致心裡的負擔
請記得要先照顧好自己的情緒
到戶外走走，抬頭看看藍天放空一下
要是真沒有時間，在家做點運動揮汗一下，讓自己的心情頭腦沉澱下來
唯有先將自己的情緒身體調整到最佳狀態才是我們最重要的
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